В днешно време все повече хора имат нагласа към търсене на психологическа помощ. Обществото ни премина процес на узряване и вече е много по-отворено да търси професионална грижа за психичното си здраве. Фактът, че има завишен интерес към литература и статии по психология, говори за това. Има богат избор между професионалисти, обучени и практикуващи в различни психологически парадигми или школи. Целта на всички ни в полето на грижа за психичното здраве е една и съща, но използваме различни подходи на разбиране на проблемите и различни подходи на работа.
Какво е психодинамично психологическо консултиране?
Психологическото консултиране е специализирана и професионална услуга в помощ на хора, които осъзнават наличието на своя трудност или проблем и имат желание да намерят разрешение или облекчение. Психологическата помощ е професионална помощ и тя е различна от разговорите с близки и приятели, както и от четенето на съвети в интернет.
Всеки от нас се среща с различни лични трудности и предизвикателства. Нагласата ни към света, себевъзприемането и способностите ни да се справяме в различни ситуации произтичат от най-ранните връзки с родители и близки и с условията, в които те са се случили. Тези ранни взаимоотношения обуславят в голяма степен поведението и мисленето ни, което е водено от съзнавани и несъзнавани мотиви. Изследването и разбирането на тези мотиви е обект на психодинамичното консултиране.
То се основава на психодинамичната парадигма в психотерапията и се свързва с името на Фройд. Протича като разговор, който изследва връзката между миналите преживявания на клиента – често от детството – и сегашното му мислене. Консултирането може да бъде краткосрочно – в рамките на няколко срещи, или дългосрочно – в рамките на няколко месеца или дори години и може да се провежда на живо или онлайн.
Какво да очаквате от психодинамичното психологическото консултиране?
Приемане и разбиране, място и време да се свържете със своите емоции и чувства, да ги разпознаете и назовете, да бъдете подкрепени в преживяването на негативните мисли за себе си, да разберете повече за себе си във връзките, които имате с вашите близки и приятели, да изработите лични стратегии за справяне или промени, които искате да постигнете. Темите, по които се говори в рамките на психологическото консултиране, са поверителни между психолога и клиента.
Една сесия е с продължителност 50 минути, а периодът на работа се договоря още в първите срещи. Също така още в първите срещи се изяснява заявката на клиента и се прави психологическа оценка, на базата на която се договарят цели на работата.
Как се случва помагането в процеса на психологическо консултиране?
Хората, които търсят психологическа помощ, имат различни очаквания: някои очакват психологът да бъде по-активен и да дава съвети, насоки, да дава отговори на въпроси. Други имат нужда да получат пространство за себе си, в което да споделят своите мисли и да получават разбиране, докато сами вървят към решения или адаптиране. Тези очаквания са едно от първите неща, които се обсъждат при започване на работа.
Психодинамичната терапия или консутирането поставят повече акцент върху „разопаковането“ на това как минали травми влияят на настоящите емоции, тя използва по-заобиколен подход, изследвайки източниците на проблемите. В процеса на говорене по различни теми между клиента и психолога се изгражда връзка, която се основава на разбиране и уважение към уникалността и която мотивира промените. Тези отношения са основата на психологическата помощ и помагането. Един от основните инструменти на помагането е рефлексията между отделните сесии или иначе казано – това, върху което той/тя мисли след разговорите с психолога.
Всеки, който е решил да потърси психологическа помощ, всъщност е направил важна крачка на грижа за себе си. Практиката ми показва, че взимането на такова решение понякога отнема време. Важно е да се почувствате спокойни с решението си, затова му отделете толкова време, колкото е необходимо. Осъзнаването на Вашата нужда от помощ е най-важна. Както и желанието Ви да постигнете промяна.
Свържете се с мен за консултация на: millenamarinova@gmail.com
